APRENDE A ELEGIR LOS MEJORES
COLCHONES PARA DORMIR PLÁCIDAMENTE
¿POR QUÉ CAMBIAR TUS COLCHONES PARA DORMIR?
Si han pasado de 5 a 7 años desde que compraste tu colchón, es hora de que lo cambies por uno nuevo. Esto evita que te enfermes, ya sea por el desgaste, las bacterias o la suciedad acumulada durante este tiempo.
Además, si sientes que ya no puedes descansar como antes, si notas desniveles, si te levantas con dolor de espalda o la tela del colchón está manchada, es claro que tu cama necesita un nuevo colchón.
¿QUÉ SE DEBE TENER EN CUENTA AL COMPRAR LOS COLCHONES PARA DORMIR?
- Tamaño: existen diferentes tamaños de colchones, dependiendo de las personas que van a dormir en la cama. Estos son: King (200 x 200 cm), Queen (160 x 190 cm), Doble (140 x 190 cm), Semidoble (120 x 190 cm) y Sencilla (100 x 190).
- Relleno: podrás elegir el material que mejor se adapte a tu forma de dormir. Está la espuma, que ofrece diferentes niveles de densidad y firmeza, y el resorte, que son ventilados y tienen estructuras ortopédicas.
- Firmeza: encontrarás colchones con diferentes niveles de firmeza dependiendo de tu postura, movimiento y peso. Pueden ser firmes, blandos o acolchados.
Características corporales para seleccionar un colchón
- Peso: si tienes mucho peso deberás elegir un colchón firme con buena sujeción, y si tienes poco peso necesitarás uno con mayor flexibilidad para repartir mejor el peso.
- Temperatura: si en las noches sudas o vives en un lugar cálido necesitarás un colchón de muelle que se ventile y sea fresco, y si eres friolento o vives en un lugar frío es recomendable comprar colchones de espuma, látex o material visco elástico.
- Movimiento: si te mueves mucho cuando estás durmiendo, vas a necesitar un colchón duro que te permita girar sin esfuerzo.
- Otras sugerencias:
- Si deseas una base articulada, necesitas un colchón flexible
- Si eres alérgico al polvo o sufres de asma, usa un colchón de espuma o látex
- Elige un colchón que tenga por lo menos 10 cm más de largo que tu altura
¿Cómo cuidar los colchones para dormir?
La comodidad y funcionalidad de tu colchón depende de su marca, calidad y material. Pero no solo eso, también es importante tenerlo bien cuidado y mantenerlo en buen estado. Ten en cuenta estos consejos y mejora tu experiencia al dormir:
- Ponle forro o protector
- Lávalo una vez al mes para eliminar los ácaros
- Aspíralo cada 15 días y ventílalo por lo menos por una hora para prevenir malos olores
- Si no usas base cama, evita dejar espacios entre las tablas y no coloques ningún tipo de aislante (plástico o cartón)
- Utiliza el colchón sin el plástico que viene con el empaque
- Dale vuelta periódicamente
- Límpialo en seco y nunca lo pongas en contacto con la humedad
- Evita dormir con tu mascota en la misma cama, pues la acumulación de su pelo causa formación de ácaros con mayor rapidez
Sigue estas recomendaciones para comprar y cuidar tus colchones para dormir. Seguro tendrás una mejor experiencia y descansarás sin problema.
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