¿Cómo escoger un buen colchón?
"Sigue estas 3 recomendaciones para comprar un colchón bueno de acuerdo a tus necesidades."
Si tu colchón está manchado, desgastado, amaneces con dolor de espalda o tiene más de 7 años, es hora de cambiarlo. Ten en cuenta lo siguiente cuando vayas a comprar el tuyo:
Firmeza para tu espalda.
El cuidado de tu espalda es esencial. Por eso, ten en cuenta el movimiento, postura y peso.
Movimiento: si sueles moverte mucho durante la noche, es necesario escoger un colchón bastante firme. Postura: si duermes de lado, opta por una superficie blanda o flexible. Si tu postura es boca arriba o boca abajo, elige uno duro. Peso: un colchón firme es ideal para soportar mucho peso. En cambio, si tu peso es liviano, puedes preferir uno acolchonado.
Material.
Escoge entre espuma y resorte. Si tienes problemas de espalda o sobrepeso, es preferible uno de espuma. Los de resorte son especiales para personas que sudan mucho por su efecto de ventilación o para clima cálido.
Tamaño.
Es importante que la altura sea más de 18 cm. El largo debe ser 10 cm más de tu estatura y el ancho depende si es para una cama sencilla, semidoble, doble, queen o king.
