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La báscula o balanza es una herramienta que vale la pena tener en casa para saber cómo estás de peso y establecer metas, así como medir tu progreso al realizar cambios en tu estilo de vida como hacer ejercicio o mejorar tu alimentación.
La recomendación es pesarse en ayunas y sin ropa, y una vez por semana, pues el organismo en ocasiones retiene líquidos y la variación en el peso puede marcar gramos de más o menos, por ello no es necesario hacerlo todos los días.
Además de monitorear tu peso regular, una báscula en casa es el complemento perfecto para una rutina de ejercicios.
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