¿Cómo iluminar una oficina de forma práctica y funcional? | Homecenter
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Consejos para que aprendas cómo iluminar una oficina

Conoce cómo puedes iluminar tu oficina de acuerdo a las diferentes actividades que vayas a realizar en tu lugar de trabajo.


Todo lugar de trabajo necesita iluminación específica y cada actividad requiere de un tipo de iluminación. En esta guía te contamos como iluminar una oficina para que puedas hacer todas las actividades que necesitas.

Ilumina correctamente tu espacio de trabajo




como iluminar una oficina - lampara de escritorio

Ubica una lámpara de escritorio sobre la mesa que uses para hacer tareas fuera del computador, ya sea escribir sobre un papel, realizar facturación, etc. El bombillo de la lámpara debe apuntar hacia la superficie.

como iluminar una oficina - escritorio

Te recomendamos ubicar el escritorio cerca de una ventana, pues es mejor usar el computador con luz natural.

como iluminar una oficina - lamparas de pie

Para mayor iluminación en tu zona de trabajo, ubica una o dos lámparas de pie a un metro de distancia de cada lado del computador.





como iluminar una oficina - ojo de buey

Los ojos de buey o luces empotradas a la pared permiten alumbrar todo tu espacio de trabajo.

como iluminar una oficina - superficie reflejante

Evita los muebles con superficies que reflejen la luz, esto puede ser molesto a la hora de trabajar.



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como iluminar una oficina - oficina iluminada

Es importante que no crees rincones de mucha luz ni poca, tiene que ser lo más equilibrada posible. Siempre debe haber una luz general para que el ojo no tenga que esforzarse a los cambios. Nunca trabajes con el computador a oscuras ni tampoco ilumines con una lámpara de mesa el escritorio mientras las otras luces están apagadas.


como iluminar una oficina - sentada frente al escritorio

Consejos para evitar la fatiga visual



  • La distancia de trabajo en el computador debe ser mayor a 50 centímetros.

  • Para evitar la sequedad de los ojos, es importante que parpadees constantemente.

  • Una correcta orientación del puesto de trabajo es clave. Las ventanas deben estar situadas a los lados para evitar reflejos en el computador.

  • Si vas a realizar lectura en el computador, procura que las letras no sean tan pequeñas pues esto exige a los ojos que se esfuercen más.

  • Realiza pausas activas de 5 minutos cada 1 o 2 horas, apartando la mirada del computador y direccionándola a un objeto lejano.

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