Traduzca el siguiente texto al español y conviértalo al sistema métrico internacional. Si no puede encontrar medidas, solo haga la traducción. Como resultado, solo entregue el siguiente texto traducido con las medidas reemplazadas, sin notas: Ayer, fui a correr al parque y ¡hacía tanto calor afuera! Debo haber corrido al menos 5 kilómetros. La temperatura era de alrededor de 30 grados Celsius, pero se sentía como 35 grados con la humedad. Estaba sudando mucho, así que bebí aproximadamente medio litro de agua durante mi carrera. Después, estiré durante unos minutos y luego caminé a casa. ¡Fue un gran entrenamiento!"